Už tradične 22. marec je Svetovým dňom vody, a keďže bez tejto drahocennej tekutiny by nebol život možný, je potrebné upozorňovať na vzácnu tekutinu vždy, keď sa vyskytne príležitosť.
Prijmite výzvu, a ak aj vy považujete túto tekutinu za veľmi dôležitú na zajtrajšie vzdelávanie prezenčne alebo dištančne sa oblečte vo farbe tejto vzácnej tekutiny (tričko, šaty, pulóver, košeľu...)
Prečo je voda dôležitá pre vaše zdravie
1. PRISPIEVA K SPRÁVNEMU FUNGOVANIU MOZGU
Vedeli ste, že váš mozog tvorí takmer z 80% voda? Je to tak! Správne fungovanie vášho mozgu v skutočnosti závisí od jemnej rovnováhy medzi vodou a rôznymi prvkami.
Predstavte si to takto: ak stratíte priveľa vody, vaše mozgové bunky strácajú efektívnosť. Ak však prijímate dostatok vody, určite si všimnete, že sa vám zlepšila koncentrácia, pamäť a lepšie spíte.
2. POMÁHA VÁŠMU SRDCU PUMPOVAŤ KRV
Hoci si to možno vôbec neuvedomujete, vaše srdce neustále pracuje – pumpuje asi 7 600 litrov krvi denne. Ak ste dostatočne hydratovaný, vaše srdce pumpuje omnoho ľahšie. Dehydratácia naopak vedie k nižšiemu objemu krvi, takže vaše srdce musí pracovať ešte ťažšie, aby vládalo pumpovať a dodávať dostatok kyslíka do
buniek. Vtedy sa cvičenie zdá ešte náročnejšie ako obvykle.
3. DODÁVA VÁM ENERGIU
To, koľko vody pijete, priamo ovplyvňuje to, ako sa cítite.
4. POMÁHA VAŠEJ PLETI
Prečo? Pretože dostatočný príjem vody znamená zvýšenú produktivitu buniek a vaša pleť tak vyzerá zdravšie.
Prajem Vám príjemné tvorenie a veľa zábavy pri aktivitách s vašimi učiteľmi.